Текст песни Селуянов - 4 Биохимия МВ 2015
- Исполнитель: Селуянов
- Название песни: 4 Биохимия МВ 2015
- Дата добавления: 14.09.2021 | 22:10:05
- Просмотров: 104
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
Селуянов - Лекция 4: Биохимия МВ.00:00 - Модель (строение) МВ.
02:50 - Упражнения на растяжку как разрывание МФ.
06:00 - Мышечные боли и разрывание МФ (воспаление и боли в МВ после силовой).
10:30 - Как сокращается МВ, как действуют актин с миозином.
17:40 - Важное о ЭУД и травмах от растяжения в спорте!
37:45 - Бегать на силу нужно 150-200м, на выносливость 20-30м.
38:30 - Упражнения на тренировку кальциевых насосов (расслабление мышц).
48:00 - Фантазерство в физкультуре: аэробика, пилатес, кроссфит.
55:00 - Тренировка быстроты и силы удара в боксе.
1:10:50 - Техника приседаний.
1:13:00 - Важное: Силовая как лучшая тренировка для суставов!
1:18:50 - Прием креатина.
1:21:30 - Важное! Отдых при тренировке МХ для восстановления КрФ!
1:26:50 - Закисление (в крови, в МВ).
1:29:00 - Подробно о энергетических процессах в МВ.
1:31:20 - Механизм окислительного фосфориллиования.
1:33:30 - Что происходит в бане/тепле (учащение дыхания, липолиз, похудение).
1:35:35 - Мышцы (разгибатели) спины.
(1:40:00) - Техника СДУ.
(1:42:00) - Техника прыжка с места.
Перевод песни
Seluyanov - Lecture 4: Biochemistry MV.00:00 - model (structure) of mV.
02:50 - Stretching exercises as a breaking MF.
06:00 - Muscular pain and breaking MF (inflammation and pain in MV after power).
10:30 - how the MV is reduced, as Aktin acts with myosine.
17:40 - IMPORTANT ABOUT THERAGE AND EXAMPIENCES FROM TRANSFER IN SPORTS!
37:45 - It is necessary to run for strength 150-200m, on endurance 20-30m.
38:30 - Exercises for training Calcium pumps (muscle relaxation).
48:00 - Fanumber in physical education: Aerobics, Pilates, Crossfit.
55:00 - Training speed and strength of the blow in boxing.
1:10:50 - Sitting techniques.
1:13:00 - Important: Power as the best training for joints!
1:18:50 - Reception of creatine.
1:21:30 - Important! Rest with training MX to recover Krch!
1:26:50 - Overlooking (in the blood, in mV).
1:29:00 - in detail about energy processes in MV.
1:31:20 - Oxidative phosphorobility mechanism.
1:33:30 - What happens in the bath / warmth (breathing, lipolysis, weight loss).
1:35:35 - Muscles (extensor) back.
(1:40:00) - Technique SDU.
(1:42:00) - Technique Jumping from the place.