Текст песни Сурья Намаскар - 12 имён Солнца
- Исполнитель: Сурья Намаскар
- Название песни: 12 имён Солнца
- Дата добавления: 16.02.2019 | 17:15:02
- Просмотров: 415
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
Ом Митрайа Намаха (приветствую всеобщего друга)Ом Равайа Намаха (приветствую всесветящего)
Ом Сурьяйя Намаха (приветствую Солнце)
Ом Бханаве Намаха (приветствую всеозаряющего)
Ом Кхагайя Намаха (приветствую движущегося по небу)
Ом Пушане Намаха (приветствую дающего силу)
Ом Хиранья Гарбхайа Намаха (приветствую золотую космическую силу)
Ом Маричайя Намаха (приветствую лучи Солнца)
Ом Адитьяйа Намаха (приветствую сына Адити)
Ом Савитри Намаха (приветствую всепробуждающего)
Ом Аркайа Намаха (приветствую и восхитительного)
Ом Бхаскарайа Намаха (приветствую того, кто ведет к просветлению)
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Су́рья-на́маскара (санскр. सूर्य नमस्कार — «приветствие Солнцу»)
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом (только на 6-ой асане дыхание задерживается). Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги.
Этот комплекс желательно проводить на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно будет придавать энергию. Также Сурья-намаскара можно проводить перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение.
Перевод песни
Om Mitraya Namaha (I greet the universal friend)Om Rawaya Namaha (salute the all-luminous)
Om Suryaya Namaha (salute the Sun)
Om Bhanave Namaha (salute the all-soaring)
Om Khagaya Namaha (salute moving across the sky)
Om Pusane Namaha (salute to the giver of power)
Om Hiranya Garbhaya Namaha (salute the golden cosmic power)
Om Marichay Namaha (salute the rays of the Sun)
Om Adityaya Namaha (I salute the son of Aditi)
Om Savitri Namaha (salute the all-awakening)
Om Arkaya Namaha (hail and delightful)
Om Bhaskaraya Namaha (salute the one who leads to enlightenment)
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Surya-namaskara (Skt. सूर्य नमस्कार - “salutation to the Sun”)
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
The physical part of the practice includes the consistent execution of 12 interconnected asanas. Each asana is accompanied by either exhalation or inhalation (only on the 6th asana breathing is delayed). The full complex of Surya-Namaskara has 24 asanas, that is, 12 asanas in each half, which differ only in the position of the first extended leg.
This complex is preferably carried out at sunrise (preferably facing the Sun), since it is believed that it will give energy. Surya Namaskara can also be performed before dinner, as it has a beneficial effect on digestion.