Текст песни Надежда Владиславова - Медитация для привлечения гармонии, любви и изобилия
- Исполнитель: Надежда Владиславова
- Название песни: Медитация для привлечения гармонии, любви и изобилия
- Дата добавления: 28.10.2026 | 06:08:22
- Просмотров: 2
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
Друзья, привет! Сейчас мы с вами сделаем одну замечательную медитацию, которую делают многие участники моих программ, мои друзья и знакомые. Она в буквальном смысле творит чудеса, потому что привносит в жизнь человека гармонию, любовь, радость и изобилие. И всё это, как ни удивительно, начинается именно с ощущения благодарности. Теперь я даю эту медитацию для вас в общий доступ. Но прежде чем мы начнём её делать, хочу вам напомнить, что мы с командой подготовили для вас целую серию таких вот полезных медитаций. Поэтому подписывайтесь на наш канал и следите за новыми медитациями, которые регулярно для вас выходят каждую неделю.А сейчас давайте примете какую-то максимально удобную и комфортную позу — лёжа или сидя, неважно. Главное, чтобы именно вам было максимально комфортно, максимально удобно в ней, чтобы вы максимально хорошо ощущали всё-все-все ваше тело, почувствовали, как оно мягкое, какое оно у вас доверчивое, как ему нравится, когда вы проявляете о нём заботу. И сейчас мы позаботимся о нем ещё больше, потому что мы поможем ему максимально качественно расслабиться.
Расслабляем стопы, расслабляем голени, расслабляем бёдра, расслабляем промежность, расслабляем живот, солнечное сплетение. Расслабляем грудную клетку, расслабляем плечи, предплечья. Теперь расслабляем кисти рук. Проверьте, насколько расслаблена нижняя челюсть, проверьте, насколько расслаблен ваш язык на верхнем нёбе, у основания верхних зубов. Когда нижняя челюсть расслаблена, зубы разомкнуты, рот слегка-слегка приоткрыт. Теперь расслабьте свой взгляд по веками.
Теперь отслеживаем своё дыхание. Отслеживаем, где у вас вдох, где у вас выдох, где у вас вдох, где у вас выдох.. Отслеживаем путь воздуха по нашему телу, когда вы дышите. Если вы вдруг немножко отвлеклись — это нормально, неожиданные мысли — это тоже часть медитации. Мы благодарны за то, что они позволяют мягко-мягко тренировать наше внимание и возвращать его туда, куда нужно. Чем больше приходит посторонних мыслей, чем больше раз вы возвращаете своё внимание к своему дыханию, тем качественнее вы тренируете своё внимание. Это важно, потому что всё, на чём мы своё внимание держим, растёт, множится в нашей жизни и обретает силу.
А сейчас мы проверим, насколько хорошо вы расслабились, и будем это делать на три счёта: расслаблены мышцы тела — раз, расслаблены мышцы тела — два, расслаблены мышцы тела — три. Теперь проверим эмоции: расслаблены эмоции — раз, расслаблены эмоции — два, расслаблены эмоции — три. И теперь на три счёта вы будете уходить в пространство своего мозга: уходим в пространство мозга — раз, уходим в пространство мозга — два, уходим в пространство мозга — три. И замечаем, какое оно огромное, бесконечное — целая вселенная, ваша вселенная. То место, где вы творите свой мир. И две самые мощные силы, которые участвуют в сотворении вашего мира, счастливого, гармоничного мира, ваши мечты это любовь и это благодарность. Они взаимосвязаны, потому что одна рождает другую.
Любовь рождает благодарность, благодарность рождает любовь, потому что благодарность — это одна из форм любви. Благодарность — это когда волна поднимается из вашего сердца, она идёт мягко и плавно. Эта плавная текучая волна благодарности наполняет всё ваше тело. Ваше дыхание при этом спокойно и ровно. Вы желаете всему миру самого доброго, самого чистого. Вы светитесь, и вы желаете всего того, что помогает вам каждую секунду творить ваш мир. Вы желаете всему миру любви, желаете радости, желаете процветания. Кого-то вы благодарите за то, что он что-то для вас сделал, кого-то — за поддержку, кого-то — за то, что всегда вас любили. Кого-то вы благодарите за бесценный опыт, даже если этот опыт не всегда был самым приятным, самым лёгким, потому что опыт — это опыт. Он одаривает вас новым знанием о том, как и куда формировать свою жизнь дальше, что делать и чего не делать. Всё это помогает вам выбрать правильное направление, правильный путь и устроить свою жизнь вокруг него.
Именно поэтому любому своему опыту вы можете сказать внутри себя: "Благодарю, благодарю, благодарю". И с благодарностью следите, как у вас на глазах меняется ваша жизнь, потому что искренняя благодарность всегда возвращается к вам. Этот благой дар прямо сейчас найдите в себе: поблагодарите Бога, людей, солнце и природу — неважно за что. Произнесите внутри себя: "Благодарю, благодарю, благодарю". И прямо сейчас начинайте следить за тем, как меняется ваше состояние и как меняется ваша жизнь.
Друзья, напишите мне в комментариях, какие чувства у вас возникали по ходу нашей медитации. Мне важно это знать, потому что я постоянно улучшаю мой канал, чтобы он стал ещё более сильным и полезным для вас.
Перевод песни
Friends, hello!Now we will do one wonderful meditation, which is done by many participants in my programs, my friends and acquaintances.It literally works miracles because it brings harmony, love, joy and abundance into a person’s life.And all this, surprisingly, begins with a feeling of gratitude.Now I am sharing this meditation with you.But before we start doing it, I want to remind you that my team and I have prepared a whole series of such useful meditations for you.Therefore, subscribe to our channel and follow the new meditations that are regularly published for you every week.Now let’s take some most convenient and comfortable position - lying or sitting, it doesn’t matter.The main thing is that you feel as comfortable as possible, as comfortable as possible in it, so that you feel everything, everything, your whole body as well as possible, feel how soft it is, how trusting it is, how it likes it when you take care of it.And now we will take even more care of him, because we will help him relax as efficiently as possible.
We relax the feet, relax the legs, relax the hips, relax the perineum, relax the stomach, solar plexus.Relax your chest, relax your shoulders and forearms.Now relax your hands.Check how relaxed your lower jaw is, check how relaxed your tongue is on the upper palate, at the base of your upper teeth.When the lower jaw is relaxed, the teeth are open, the mouth is slightly open.Now relax your gaze over your eyelids.
Now let's track our breathing.We track where you inhale, where you exhale, where you inhale, where you exhale.. We track the path of air through our body when you breathe.If you suddenly get a little distracted, this is normal; unexpected thoughts are also part of meditation.We are grateful that they allow us to gently, gently train our attention and return it to where it is needed.The more extraneous thoughts come, the more times you return your attention to your breathing, the better you train your attention.This is important because everything we focus on grows, multiplies in our lives and gains strength.
And now we will check how well you have relaxed, and we will do this in three counts: relaxed body muscles - one, relaxed body muscles - two, relaxed body muscles - three.Now let’s check the emotions: relaxed emotions - one, relaxed emotions - two, relaxed emotions - three.And now, on three counts, you will go into the space of your brain: we go into the space of the brain - one, we go into the space of the brain - two, we go into the space of the brain - three.And we notice how huge and endless it is - the whole universe, your universe.The place where you create your world.And the two most powerful forces that participate in the creation of your world, a happy, harmonious world, your dreams are love and gratitude.They are interconnected because one gives birth to the other.
Love gives birth to gratitude, gratitude gives birth to love, because gratitude is a form of love.Gratitude is when a wave rises from your heart, it goes softly and smoothly.This smooth flowing wave of gratitude fills your entire body.Your breathing is calm and even.You wish the whole world the kindest, purest things.You glow and you desire everything that helps you create your world every second.You wish the whole world love, you wish joy, you wish prosperity.You thank someone for doing something for you, someone for their support, someone for always loving you.You thank someone for an invaluable experience, even if this experience was not always the most pleasant, the easiest, because experience is experience.He gives you new knowledge about how and where to shape your life next, what to do and what not to do.All this helps you choose the right direction, the right path and organize your life around it.