Текст песни Мантра - ОМ
- Исполнитель: Мантра
- Название песни: ОМ
- Дата добавления: 10.01.2019 | 03:15:42
- Просмотров: 307
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
"Сакральный звук Ом (или А́ум) — в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ОМ был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными."
Способы произнесения
"Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах.
ОМ-медитация
Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже.
Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело.
Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов."
"- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом."
(Из книги "Око Возрождения".)
"Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени.
Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз.
В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут."
Результаты практики
"Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты
Перевод песни
"The sacred sound of Om (or Aum) - in the Hindu and Vedic tradition - the sacred sound, the original mantra. Often interpreted as a symbol of the divine trinity of Brahma, Vishnu and Shiva, the quintessence of the Word. According to the Vedic heritage, it is believed that the sound of OM was the first manifestation the undetected Brahman, who gave rise to the perceived Universe, descended from the vibration caused by this sound.From a scientific point of view, Ohm increases alpha rhythms and decreases beta waves. Subjectively, understanding is enhanced; we become more focused, calm and peaceful. "
Pronunciation Methods
“Like any other mantra, the sound of OM can be pronounced in three ways - aloud, whisper and mentally. Pronunciation aloud is an impact on gross physical reality and the least effective method. Whispering is working with energy flows. The most powerful effect on all structures of a human being the pronunciation of OM sound in the mind has an effect, and it is not surprising: after all, it is a work with very subtle human manifestations - thoughts, which subsequently affects all our structures.
Om meditation
The yoga poses of Siddhasan, Vajrasan, or Padmasan are great for this practice. You can also practice sitting in a chair, but yogic sources indicate that in this case the energy and mental effect of the practice will be lower.
Three deep breaths should be taken and the body completely relaxed.
Practice begins by chanting the mantra out loud. This calms the mind and prepares it for a state of meditation. To do this, take a deep breath and as you exhale sing OM or AUM as long and as loud as possible. Say 3 to 9 OMs. "
"- In order to correctly pronounce the mantra" OM ", you need to take as deep a breath as possible, and then slowly exhale with the vibrating sound" O-O-O-O .. ", at the very end he briefly goes to" U-U- U-U .. "., Simultaneously rising from the chest to the neck, and then transforms into a long" M-M-M-M-M .. "., The vibrations of which go as high as possible in the middle of the head. You can do several long sound waves "OM" in one exhale. This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven major vortices. You should not be carried away by the process itself. ssom of singing the mantra, nor its semantic fullness, since the vibrational characteristics of the mantra and what it allows you to do with the voice are of primary importance. "
(From the book "The Eye of the Renaissance.")
“Immediately, without interruptions, you need to go on whispering. This method is more complicated, because it is much easier for the wandering mind to focus on loud sound than on inaudible vibrations. The technique is similar to loud pronunciation: a deep exhalation and an exhale with a loud whisper are sung by OM or AUM: If it is not possible to sing OM loudly (for example, there is no desire to frighten neighbors), the practice of OM meditation can be started from the stage of reciting in a whisper.
Again, without interruption, we move on to the mental pronunciation. A deep breath, but on the exhale, the mouth does not open, and the pronunciation of the mantra OM or AUM occurs exclusively in the mind. You should also repeat the mantra 3 to 9 times.
At the end of the practice, let go of the breath control and allow the body to breathe naturally and spontaneously. The focus is on the heartbeat, and with each heartbeat in the mind, a short OM or AUM is pronounced. This is called ajapa-japa - the combination of a mantra with the natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved if you listen to the pulsation in the area of the interbrow gap - at the point of projection of the Ajna chakra. This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes. "
Practice results
“By giving birth to the Universal vibration of OM on our lips or in our minds, we strive to expand our awareness to these limitless limits and experience from our own experience that great ecstasy of enlightenment and unity with the Higher forces, which all sacred texts speak of